Kamakailan ay binili mo ang mga tiket sa isang konsyerto, ang iyong 5 taong gulang ay nakatakdang dumalo sa isang birthday party sa susunod na linggo, at ang picnic ng kumpanya ay nasa paligid lamang ng sulok. Ngunit sa pandemic ng trangkaso ng baboy, nag-aalala ka na hindi ito ang pinakamainam na oras upang makisama sa mga pulutong. Dapat kang magkamali sa panig ng pag-iingat at kanselahin ang iyong mga paglabas? Kailangan mo bang baguhin ang iyong buhay upang manatiling ligtas?
Ayon sa mga awtoridad sa kalusugan, ang sagot ay hindi. "Ang mga doktor at mga opisyal ng pampublikong kalusugan ay seryosong inihatid ang sitwasyong ito sa swine flu, ngunit sa puntong ito walang dahilan upang gumawa ng mga pangunahing pagbabago sa iyong buhay dahil sa swine influenza," sabi ni Steve Baragona, tagapagsalita ng Infectious Diseases Society of America. "Maliban sa mga lugar kung saan may mga kilalang kaso ng swine flu, walang dahilan upang maiwasan ang mga pulutong o kanselahin ang mga malalaking kaganapan." Sinabi ni Brandon Colby, MD na dahil ang swine flu virus, o influenza A (H1N1), marahil ay magiging sa paligid para sa isang habang, ito lamang ay hindi praktikal upang maiwasan ang mga pampublikong puwang o manatili sa bahay mula sa trabaho walang katiyakan. "Hindi mo talaga maaaring limitahan ang panganib ng swine flu sa pamamagitan ng pag-inom ng iyong sarili sa iyong bahay," sabi ni Dr. Colby, isang predictive medicine expert sa Los Angeles. "Ano ang praktikal na pagsunod sa napakataas na mga pamantayan ng personal na kalinisan - na ang pinakamagandang bagay na mayroon tayo ngayon upang maprotektahan tayo mula rito."
Kapag lumabas ka sa publiko, magdala ng isang bote ng travel-size ng alkohol na nakabatay sa alkohol -bacterial gel, nagpapayo kay Matt Weyenberg, MD, ng mga Health Partners Village, isang pagsasanay sa pamilya sa Plano, Texas. "Kung nakikipag-ugnay ka sa mga ibabaw na maraming tao ang nakikinig - mga handrail, banyo, mga humahawak sa pinto - kung gayon maaari mong mahawahan ang iyong mga kamay," sabi niya. Dapat tiyakin ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay nagsasagawa rin ng mahusay na kalinisan at maiwasan ang pagpindot sa kanilang mga bibig at ilong.
Kung nagsisimula kang mag-sakit, manatili sa bahay, sinasabi ng mga eksperto. At, kung ikaw ay isang malusog na tinedyer o may sapat na gulang, hindi na kailangang tumakbo sa emergency room sa unang tanda ng isang ubo o lagnat. "Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng trangkaso at nag-aalala mayroon kang baboy trangkaso, makipag-ugnay sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan," sabi ni Baragona. "Maaari siyang mas mahusay na hukom kung kailangan mong pumunta sa ospital." Kung pupunta ka sa ospital, pinapayuhan ni Dr. Colby na magsuot ng maskara sa mukha upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa iba.
Mga grupo na may mataas na panganib, kabilang ang napakabata, matatanda, buntis na kababaihan, at mga taong pinigilan ang mga immune system, ay dapat maging mas maingat pagdating sa pangangalaga ng swine flu, sabi ni Colby. "Gusto ko ipaalam sa mga pasyente na may mataas na panganib ng mga malubhang kahihinatnan ng trangkaso na ito … upang gumawa ng dagdag na hakbang." Kabilang dito ang pagsusuot ng maskara sa mukha at pagkontak sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o pagpunta sa emergency room sa unang pag-sign ng mga sintomas ng swine flu.
Kung hindi man, ang pinakamahusay na magagawa natin ay upang patuloy na mabuhay ang ating buhay bilang normal - at malinis sa kalusugan - hangga't maaari. Ang Director General ng World Health Organization na si Margaret Chan, MD, ay nag-joke na sa Geneva ay nagdadala sila tulad ng dati, bagama't mas mababa ang hugging at halik na kung saan ang mga tao ay kadalasang batiin ang isa't isa. "Kailangan mo lamang mag-ingat, dumalo sa personal na etiketa, at hindi masyadong maapektuhan ng ganito," sabi ni Dr. Chan sa isang kamakailan na press conference. "Magpatuloy sa iyong negosyo, ngunit subukan na magbayad ng espesyal na pansin sa personal na kalinisan."
