Ginawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ito, ngunit sa paanuman, nakuha mo ang nakagat ng masasamang bug ng H1N1 na trangkaso. Ang pagkakaroon ng sakit ay hindi kailanman masaya, ngunit ang karanasang ito ay tiyak na hindi pa naging piknik, na kung saan ay nag-iisip ka kung paano pupunta ang iyong pagbawi. Sa kabutihang palad, ang pagbawi mula sa H1N1 flu (swine flu) ay hindi gaanong naiiba kaysa sa pagbawi mula sa pana-panahong trangkaso. Kailangan mo lamang gamitin ang isang maliit na pasensya.
Sa pangkalahatan, ang mga taong nakikipagkontrata sa H1N1 trangkaso ay makakaramdam ng sakit at magpatakbo ng isang lagnat kahit saan mula sa tatlo hanggang limang araw. Gayunpaman, ang unang tatlong araw ay karaniwang ang pinakamasama, sa unang kalahati ng panahong iyon na sa tingin mo ay ang pinaka-kahabag-habag. "Sa mga unang tatlong araw, makaranas ka ng lagnat, pananakit ng ulo, at kalamnan at joint joints," sabi ni Christopher A. Ohl, MD, kasamang propesor ng panloob na gamot-nakakahawang sakit sa Wake Forest University Baptist Medical Center sa Winston-Salem, Siyempre, ang Paggamot ng NC ay kinabibilangan ng resting hangga't maaari, manatiling hydrated, at kumain habang pinapayagan ng iyong katawan na panatilihin ang iyong lakas. Dapat mo ring panatilihin ang iyong sarili na nakahiwalay sa iba upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo. Kung ang gamot na inireseta ng iyong healthcare provider, tulad ng oseltamivir (Tamiflu), pagkatapos ay dadalhin ito bilang direksyon.
Pagkatapos ng tatlong araw, ang mga sintomas ay kadalasang bumababa, bagaman ito ay maaaring mag-iba mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa. Gayon pa man, hindi ka na lagnat sa loob ng 24 na oras nang hindi gumamit ng mga gamot na pagbabawas ng lagnat kung dapat kang bumalik sa trabaho o paaralan. Ang parehong 24 oras na panahon ay nalalapat para sa karamihan ng mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan. Gayunpaman, kung ikaw ay isang healthcare worker sa isang lugar na may mga pasyente na may mahinang mga sistema ng immune, kailangan mong manatili sa bahay para sa pitong araw mula sa simula ng mga sintomas o hanggang sa ang mga sintomas ay nawala (alinman ang mas mahaba), kahit na ang iyong lagnat ay nasira bago .
Ang ilang mga sintomas ng swine flu tulad ng ubo at pagkapagod ay maaaring magtagal ng mas matagal kaysa sa tatlo hanggang limang araw. Maaari ka, halimbawa, mayroon pa ring ubo pagkalipas ng dalawang linggo. Iyan ay maliit na dahilan para sa pag-aalala maliban kung ang iyong iba pang mga sintomas ay bumalik. Kung ang iyong lagnat ay muling lumitaw, nagsisimula kang magkaroon ng problema sa paghinga muli o ang iyong ubo ay lumala, tingnan ang iyong doktor. "Kahit na ito ay bihirang, ang mga palatandaan na ito ay nagpapahiwatig na maaaring magkaroon ng pangalawang bacterial impeksyon tulad ng pneumonia o impeksiyon ng tainga, lalo na sa mga bata," sabi ni Dr. Ohl.
Pagkagod ng pagkapagod hanggang sa ilang linggo pagkatapos ng H1N1 ay maaaring mangyari din. "Maaaring mapapansin mo na mas mabilis ang pagod mo kaysa sa karaniwan mong ginagawa araw-araw na gawain, kaya ang pinakamahusay na makabalik sa mga bagay nang dahan-dahan," sabi ni Mack Land, MD, nakakahawang sakit na espesyalista sa University of Tennessee Medical Group at propesor ng gamot sa University of Tennessee Health Science Center sa Memphis, Tenn … Kabilang dito ang regular na ehersisyo at anumang pisikal na paggawa na kinakailangan sa iyong trabaho. Huwag asahan na magmadali sa mga gawaing ito pagkatapos ng trangkaso; Sa halip, bigyan ang iyong sarili ng ilang mga araw upang maitayo ang lakas mo.
Ang magandang balita, gayunpaman, ay na sa sandaling mayroon ka ng H1N1 na trangkaso, ang iyong katawan ay nakalikha ng kaligtasan nito. Hindi ibig sabihin nito na protektado ka ng 100 porsiyento kung ikaw ay nakikipag-ugnayan muli sa H1N1, ngunit ikaw ay may isang mas mahusay na pagkakataon ng fending off ito. "Hindi mo makuha ito dahil ang iyong katawan ay may kaligtasan sa sakit," ang Land nagpapaliwanag, "o kung makuha mo ito, ito ay magiging isang milder na bersyon."
