Healthy Aging - Pagpaplano para sa Iyong Kinabukasan - Senior Health Center -

Anonim

Aging ay isang panahon ng paglipat. Maraming tao ang nagsisimula sa pagkuha ng mga hakbang upang kumain ng mas mahusay, makakuha ng regular na ehersisyo, at pamahalaan ang stress upang mapalawak ang kanilang malusog na taon. Ngunit ito ay higit pa sa: Ang malusog na pag-iipon ay dapat isama ang pag-iisip nang maaga sa mga isyu sa pananalapi, medikal, at pamilya na maaari mong harapin sa pagtanda.

Ang iyong Personal na Plano sa Seguridad

Ang mga matatanda ay nahaharap sa maraming desisyon sa mga huling dekada ng kanilang buhay. Ang pagkuha ng ilang oras upang tingnan ang mga isyu sa hinaharap at plano nang naaayon ay maaaring gawing mas madali at mas kasiya-siya ang hinaharap para sa iyo at sa iyong pamilya. Narito ang ilang mga lugar upang isaalang-alang:

  • Ang iyong pera. Ang pag-save para sa pagreretiro ay mahalaga, at nais mong tiyakin na mayroon kang sapat na pera upang mabuhay at masiyahan sa buhay sa iyong katandaan. Gusto mo ring tiyakin na ang pera ay protektado, na maaari mong makuha ito kung kailangan mo ito, at mayroon kang sapat upang alagaan ang iyong sarili at ang iyong pamilya. Dapat ka ring gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung ano ang dapat mangyari sa pera kapag namatay ka sa pamamagitan ng paghahanda ng kalooban o tiwala na dokumento na nagpapahayag ng iyong mga kagustuhan.
  • Ang iyong pangangalagang pangkalusugan. Maaaring kailangan mo ng higit pang pangangalagang pangkalusugan sa katandaan kaysa sa iyong ginawa noong mas bata ka pa. Mahalaga na siguraduhin na mayroon kang segurong segurong pangkalusugan, posibleng pangalawang plano upang masakop ang mga gastos na hindi nakamit ng Medicare, at nauunawaan mo ang coverage at may sapat na pera sa kamay upang masakop ang hindi ginagawa ng iyong plano. Panatilihin ang iyong impormasyon sa patakaran sa seguro sa kalusugan at seguro na naka-imbak sa isang ligtas ngunit naa-access na lugar.
  • Ang iyong buhay. Ang simula ng isang emerhensiyang pangkalusugan - tulad ng atake sa puso, stroke, pangunahing pinsala, o sakit sa terminal - pinakamahusay na oras upang gumawa ng mga pangunahing desisyon. Ang paghahanda ng mga paunang direktiba tulad ng isang matibay na kapangyarihan ng abogado, isang buhay na kalooban, at iba pang mga dokumento na nagsasaad ng iyong mga end-of-life na kagustuhan ay maaaring makapagligtas sa iyo at sa iyong pamilya mula sa hindi napipintong diin sa isang panahon ng krisis
  • Ang iyong pangangalaga Mahirap isipin na hindi mo magawang pangalagaan ang iyong sarili, ngunit maaaring dumating ang puntong iyon. Ang mga kaibigan at kapamilya ay maaaring hindi makapagbigay sa iyo ng antas ng pangangalaga na kailangan mo kapag nakatira sa isang nakakapinsalang sakit. Habang ikaw ay malusog at maayos, gumawa ng mga desisyon tungkol sa mga potensyal na kaayusan sa pamumuhay, tulad ng isang nursing home o assisted living facility, pangangalaga sa hospisyo, pangangalaga sa kalusugan sa tahanan, at iba pang magagamit na mga pagpipilian sa pangangalaga, depende sa iyong kondisyon. Piliin kung aling mga opsiyon ang gusto mo sa iba't ibang sitwasyon, at isaalang-alang kung paano ka babayaran para sa kanila.
  • Ang iyong tahanan. Maaaring madali para sa iyo ang iyong tahanan upang mag-navigate at maginhawa para sa iyo ngayon. mas matanda ka. Ang isang malaking bahay na may maraming hagdan upang umakyat ay maaaring magpakita ng malubhang hamon kung mayroon kang mga problema sa kalusugan o pisikal. Kumuha ng stock ng iyong mga kaayusan sa pamumuhay upang makita kung ang mga pagbabago sa kaligtasan o remodeling ay maaaring magawa ngayon upang magbigay para sa iyong kalusugan sa bahay mamaya.

Pagprotekta sa iyong Partner

Hindi pa masyadong maaga upang simulan ang pag-iisip tungkol sa kung paano ka haharapin at bayaran ang iyong pangangalaga sa katandaan, lalo na kung ikaw ang pangunahing tagapagtaguyod sa iyong sambahayan. Ang isang nagpapahina ng sakit tulad ng Alzheimer's disease o isang malubhang stroke ay maaaring mabilis na maubos ang iyong mga mapagkukunan sa pananalapi. Isaalang-alang ang iyong kalusugan, at kalusugan ng iyong asawa, kasosyo, o mga miyembro ng pamilya. Gumawa ng mga paghahanda at mga probisyon at bumuo ng isang plano upang harapin ang mga isyung ito kung sakaling nagkasakit ang isa sa iyo.

Kahit na ang tulong sa pananalapi para sa senior health care ay magagamit, mas mahusay na magsimulang magplano nang maaga. Ang mga programa tulad ng Medicaid ay may mahigpit na mga alituntunin at regulasyon, at maaaring hindi saklaw ng sapat na gastos sa iyong medikal para mapanatili ang komportableng pamantayan ng pamumuhay. Simulan ang pagtingin sa iyong pinansiyal na mga opsyon ng maaga at kumunsulta sa mga legal at pinansyal na mga propesyonal upang matiyak na ikaw at ang iyong pamilya ay inaalagaan sa iyong katandaan.

Pag-isipin Kung Ano ang Kailangan Ninyong Edad Mo

Kapag handa ka nang magsimulang magplano, may mga tao na makatutulong sa iyo sa paggawa ng mga kinakailangang pagsasaayos. Maaaring ipaalam sa iyo ng isang matatanda na tagapangalaga ng pangangalaga sa iyo at sa iyong asawa o kapareha sa mga legal na isyu at pinansiyal na kaayusan at gumuhit ng mga legal na dokumento.

Gayundin, isaalang-alang ang pagkakaroon ng geriatric na medikal na pagtatasa. Ang prosesong ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang larawan ng iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga naunang problema sa kalusugan ay nakilala, mas maraming input ang magagawa mo sa iyong pag-aalaga sa hinaharap at pag-aalaga ng iyong pamilya. Ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring makatulong na bumuo ng isang plano upang tiyakin na ang iyong mga kaayusan sa pamumuhay ay ligtas at maglilingkod sa iyong mga pangangailangan sa mga taong darating. Ang isang pagtatasa ay isang magandang ideya kung nakakaranas ka ng ilang mga problema sa kalusugan o mga palatandaan ng demensya.

Kahit na walang nagnanais na mag-isip tungkol sa pagiging matanda, ang paglagay ng plano sa mas maaga kaysa sa huli ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang pamumuhay na gusto mo upang magkaroon ng habang ikaw ay pumasok sa iyong mga susunod na taon.

  • Kalusugang Pang-Ispiritu
  • Emosyonal na Kaayusan
  • Pisikal na Kalusugan
  • Tingnan ang Lahat ng mga Artikulo sa Longevity
arrow