Pagpili ng editor

Labis sa timbang na mga Kabataan Hindi Nila Tinutukoy ang Mga Timbang sa Pagbaba ng Timbang - Weight Loss Center -

Anonim

WEDNESDAY, Nobyembre 2, 2011 (HealthDay News) - Ang mga kabataan na matatanda na gustong mawalan ng timbang ay maaaring hindi tungkol dito sa pinaka malusog o epektibong paraan, ayon Sa bagong pananaliksik.

Sa madaling salita, sinabi ng mga mananaliksik, ang mga kabataan na sinusubukang i-drop ang mga pounds ay hindi mukhang ganap na nauunawaan ang link sa pagitan ng exercise at calories. Ang pagtatasa ng halos 44,000 kabataan na lumahok sa Philadelphia Youth Risk Behavioral Survey ay nagpakita na, kabilang sa mga napakataba, ang mga batang babae na nag-ehersisyo pa rin ang nag-inom ng soda at lalaki ay hindi nag-eehersisyo.

Bukod pa rito, tatlong-kapat ng mga matatanda na kabataan Sinabi nila sinusubukan na mawalan ng timbang, ngunit ang mga ito ay din ang mga kabataan na mas malamang na manigarilyo, marahil bilang isang pagbaba ng timbang aid, ang pag-aaral iminungkahing.

US Ang mga antas ng labis na katabaan ay may triple sa nakalipas na tatlong dekada, at halos isa sa tatlong bata sa Amerika ay sobra sa timbang o napakataba ngayon. Ang bagong pag-aaral, na naka-iskedyul para sa pagtatanghal sa taunang pagpupulong ng American Public Health Association sa Washington, DC, ay nagbigay ng ilang liwanag sa kung bakit ang pagbabawas sa mga rate na ito ay tulad ng isang labanan.

Ang napakataba na batang babae na nagsisikap na mawala ang timbang ay mas malamang na makisali sa hindi bababa sa 60 minuto ng pisikal na aktibidad sa bawat araw, ngunit mas malamang na kumain ng matamis na soda sa araw-araw, na karaniwang nag-aalis ng maraming benepisyo sa kanilang pang-araw-araw na ehersisyo, sinabi ng may-akda ng pag-aaral, si Clare Lenhart, isang pampublikong kalusugan ang kandidatong doktor sa Temple University sa Philadelphia.

"Karamihan sa mga ito ay interesado sa pagkawala ng timbang at iyon ay isang positibo, ngunit ang soda ay may sapat na calories upang gumawa ng up para sa lahat ng mga na kanilang ginugol sa panahon ng pisikal na aktibidad," paliwanag niya.

Ang napakataba na lalaki na nagsisikap na mawalan ng timbang ay hindi nag-ehersisyo at gumugol ng higit sa tatlong oras sa isang araw sa paglalaro ng mga video game, ang pag-aaral ay nagpakita.

"Kung ang isang tao ay napakataba at sinusubukang mawalan ng timbang, up questi on upang alamin kung paano nila ito ginagawa at magbigay ng mga mungkahi kung paano baguhin ang kanilang mga pag-uugali, "sabi ni Lenhart.

Dr. Sinabi ni Yolandra Hancock, isang pediatrician sa pangunahing pangangalaga sa National Medical Center ng Bata sa Washington, DC, na ang mga kabataan ay motivated na magbago, ngunit may kakulangan ng edukasyon tungkol sa kung paano ito gawin sa isang malusog na paraan.

"Ang pag-aaral ay nagpapakita ng isang malinaw na kakulangan ng pag-unawa tungkol sa kung magkano ang calories ay sinusunog sa panahon ng ehersisyo, "sinabi niya. "Upang sunugin ang mga calories sa isang matamis na soda, kailangan mong magpatakbo ng isang milya, at karamihan sa mga tinedyer ay hindi nakikipag-ugnayan sa antas ng pisikal na aktibidad," sabi ni Hancock.

"Kung ang isang kabataan ay nagsisikap na mawala ang timbang, ito Mahalaga na tanungin sila kung paano nila ito pinag-uusapan, dahil maaaring malaman namin na walang kakulangan sa edukasyon tungkol sa calories at calories out, "dagdag niya. "Ito ay lalong mahalaga sa mga kabataan at kabataan dahil nagsisimula silang gumawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili sa mga tuntunin ng kung ano ang kanilang kakain at kung gaano kadalas sila ay mag-ehersisyo."

Karaniwang pinapahalagahan ni Hancock ang madaling maunawaan 5-2-1 -0 panuntunan sa sobrang timbang at napakataba mga kabataan na gusto at kailangan upang mawalan ng timbang. Ito ay tumutukoy sa limang prutas at gulay sa isang araw, dalawang oras o mas kaunti sa oras ng screen tulad ng mga laro sa TV o video sa isang araw, isang oras ng pisikal na aktibidad sa isang araw, at zero o napakaliit na inumin na matamis sa isang araw.

ay kuwarto din para sa kompromiso sa patakarang ito, idinagdag niya. Halimbawa, "kung gusto ng isang sobrang timbang o napakataba na lalaki na maglaro ng mga video game, maaari nilang i-play ang 'Just Dance' … o iba pang mga aktibong video game," sabi niya. "May isang paraan upang matugunan sa gitna."

Dahil ang pag-aaral na ito ay iniharap sa isang medikal na pulong, ang data at mga konklusyon ay dapat makita bilang paunang hanggang sa mai-publish sa isang peer-reviewed journal.

arrow