Tinatawag nila itong "paggawa" para sa isang dahilan: Mahirap, masakit na trabaho. Marahil ang pinakamahirap, pinaka-masakit na gawain na iyong gagawin kailanman - at malamang, ang pinakamahabang araw (o gabi … o pareho) ay makikita mo. Sa kabutihang palad, ang lahat ng matapang na trabaho at sakit (sa iyo!) Ay may pinakamalaking paycheck ng iyong buhay: isang cuddly bundle ng kagalakan ng sanggol (iyo!). At ang mabuting balita ay patuloy na dumarating: Ang katotohanan ay, ang panganganak ay hindi kailangang maging isang sakit. Mayroong maraming mga paraan upang mapawi ang sakit ng panganganak, mula sa mga nakapagpapagaling na opsyon sa mga hindi pinipiliang mga opsyon (o kumbinasyon ng pareho). At ang karamihan sa kanila ay para sa pagpili.
Pamamahala ng Pain sa Paggawa Ang Hindi Pinahihintulutang Daan
Kung ikaw ay nasa bakod man ng gamot o nakipagkumpetensya ka na sa iyong panig, may mga tiyak na benepisyo sa paglalaw sa mga pamamaraan na ito. Marahil ay mag-tap ka sa isa - o higit pa - habang ikaw ay pupunta nang hindi nakalaan, marahil ay mag-tap ka sa isang karapatan sa tabi ng epidural. Pumili mula sa mga sumusunod, ngunit subukan na pumili - at sa maraming mga kaso, pagsasanay - maaga. Ang ilan ay hindi eksaktong gawin ito, kaya kailangan mo ring mag-ayos para sa kinakailangang lisensyado, certified komplementaryong gamot na practitioner:
- Distraction. Mga programang panganganak na pang-edukasyon (ang mga malalaking pangalan ay Lamaze at Bradley , ngunit marami pang iba ang maaaring pumili mula sa) sa pangkalahatan ay umaasa sa paggambala, paggunita, malalim na konsentrasyon, ritmo paghinga, o malalim na paghinga upang makatulong sa iyo na makayanan ang sakit sa trabaho. Ang mga klase ng panganganak ay madalas na magagamit sa mga ospital o birthing center, mga sentro ng komunidad, o sa ilalim ng tangkilik ng mga practitioner. Hindi ba naghanda? Maaari mo ring maisalarawan ang isang paboritong eksena, o tumuon sa isang solong punto sa birthing room.
- Acupuncture. Ang Acupuncture ay nagpapalitaw ng pagpapalabas ng ilang mga kemikal sa utak, kabilang ang endorphins, na nag-block ng mga signal ng sakit. Ang isang acupuncturist (kailangan mong mag-ayos para sa isa nang maagang panahon) pagsingit ng dose-dosenang mga manipis na karayom sa mga itinakdang punto kasama ang mga hindi nakikitang landas (o meridian) sa katawan na humantong sa pagpapalabas ng mga endorphins - at lunas sa sakit.
- Acupressure. Acupressure (o shiatsu) ay gumagana sa parehong prinsipyo ng acupuncture, maliban na sa halip na kumusta sa mga karayom, ang iyong practitioner ay gagamit ng hinlalaki o daliri presyon (o mag-aplay ng presyon ng mga maliit na kuwintas) upang pasiglahin ang mga puntos.
- Reflexology. Sa reflexology, ang presyon ay inilapat lamang sa mga paa at kung minsan ang mga kamay (at mga tainga). Naniniwala ang mga certified reflexologist na ang mga panloob na organo - kabilang ang matris - ay maaaring ma-access sa pamamagitan ng mga punto sa paa, at, na may tamang pagmamanipula, ay maaaring magresulta sa labour-pain relief.
- Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) Sa TENS, na magagamit sa ilang mga ospital at mga sentro ng birthing, ang mga electrodes ay inilagay sa balat at naghahatid ng mga de-kuryenteng pulso na may mababang bolta. Ang mga pulso ay pinaniniwalaan upang pasiglahin ang mga pathway sa ugat (sa kasong ito sa matris at serviks), pagharang sa sakit. Masahe.
- Ang massage o counterpressure ay maaaring magdala ng nakakarelaks na kaginhawahan at makakatulong upang mabawasan ang sakit sa trabaho. Ang propesyonal (ang uri na maaari kang maging sapat na masuwerte upang makakuha mula sa isang nakaranas na doula) ay maaaring kamangha-manghang, ngunit ang iyong kasosyo ay madaling magbigay ng kamay. Hydrotherapy.
- Ang paggamot sa tubig ay tila bawasan ang sakit - o sa hindi bababa sa, ito relaxes kababaihan sa panahon ng paggawa. Ang ilang mga ospital at karamihan sa mga sentro ng birthing ay nagbibigay ng mga tubo para sa paggamit sa panahon ng paggawa (at kung minsan ay paghahatid). Hypnobirthing.
- Hypnobirthing ay hindi manhid sa iyong mga ugat, ngunit maaari kang makakuha ng (kung ikaw ang iminumungkahing uri) relaxed na ikaw ay ganap na walang kamalayan ng anumang kakulangan sa ginhawa. Isang caveat: Ang pamamaraan na ito ay hindi isang bagay na maaari mong bunutin kapag ang unang pag-urong ay naabot. Kailangan mong mag-ensayo ng kaunti upang makamit ang kabuuang pagpapahinga - at lunas sa sakit - kahit na may sertipikadong therapist sa iyong panig. Pamamahala ng Labor Pain the Medicated Way
Positibo mayroong isang gamot na may pangalan mo dito naghihintay ka sa birthing room? Ang ilang kapanganakan ay magiging libre sa droga - walang mga ifs, ands, o maybes? Sa alinmang paraan, isang magandang ideya na basahin ang lahat ng mga pagpipilian upang maging handa ka para sa anumang paggawa ay nagdudulot ng iyong paraan (kung minsan ito ay nagiging mas madali kaysa sa iyong iniisip, kung minsan ito ay nagiging mas mahirap kaysa sa maaari mong
Epidural.
- Ang epidural, na isang pang-rehiyon na pang-anesthetic, ay ang lunas sa pagpili ng dalawang ikatlong bahagi ng lahat ng kababaihan na naghahatid sa ospital sa Estados Unidos. Maaari itong magamit upang mapawi ang sakit ng mga contractions (at hindi na kailangang maghintay hanggang sa malalim ka sa isang tiyak na bilang ng sentimetro - dadalhin nila ito sa tuwing ikaw ay handa na) o upang manhid sa iyo para sa isang C-seksyon (iyan ay isang sakit na ayaw mong maramdaman). Ang anesthesiologist ay nangangasiwa sa epidural anesthesia sa pamamagitan ng isang manipis na catheter na ipinasok sa iyong likod (technically, sa epidural space, na matatagpuan sa pagitan ng ligament na sheathes ang vertebrae at ang lamad na sumasaklaw sa spinal cord) sa pamamagitan ng isang malaking karayom, pagkatapos ng iyong numbed ang likod. Labing labinlimang minuto o kaya mamaya, ang mga droga ay umusbong - ang iyong buong katawan ay nakababa, na nangangahulugan na hindi mo madarama ang sakit ng mga pag-urong. Dalawang dahilan kung bakit ang epidural ay isang popular na pagpipilian sa panahon ng panganganak: Ang anesthesia ay nag-aalok ng tuloy-tuloy, pangmatagalang sakit na lunas (na maaari mong ayusin sa iba't ibang mga agwat), at ito ay nalampasan ang bloodstream - na ginagawang mas ligtas para sa iyong sanggol. Ang isang kababalaghan: Ang ilang mga kababaihan ay may problema sa pagtulak sa isang epidural, dahil wala silang masmata sa katawan. Spinal block o saddle block
- Ang spinal block ay isang regional anesthetic (na, tulad ng epidural, bypasses ang bloodstream) na ibinigay bilang isang pagbaril sa likido sa paligid ng spinal cord sa mas mababang likod. Maaari itong magamit sa panahon ng aktibong paggawa kung ang panganganak ay inaasahang sa loob ng dalawang oras (halimbawa, kung hindi ka nakakuha ng epidural sa panahon ng paggawa) o maaari itong magamit sa ilang sandali bago ang isang C-section. Nagaganap ito nang mabilis at nagbibigay ng lunas sa sakit mula sa dibdib hanggang sa dalawang oras. Ang isang saddle block ay isa pang mabilis na kumikilos na panrehiyong pampamanhid na maaaring ibigay upang mapawi ang sakit ng mga assisted assisted na tinidor, pagtulong sa vaginal extraction, o episiotomya. Combined spinal epidural.
- Kilala rin bilang ang epidural ng paglalakad, ang kombinasyong ito ay naghahatid ng parehong halaga ng relief na sakit bilang isang tradisyonal na epidural ngunit may isang mas maliit na dosis ng gamot. Ang anesthesiologist ay magbibigay sa iyo ng isang iniksyon ng anesthesia direkta sa spinal fluid sa parehong oras siya pagsingit ng epidural catheter sa iyong likod. Ang pagbaril ay magdadala sa gilid ng sakit, ngunit pakiramdam mo pa rin ang mga kalamnan sa iyong mga binti upang maaari mong ilipat o maglakad sa paligid sa panahon ng paggawa (hindi na kayo ay kinakailangang gusto). Kung magdesisyon ka na gusto mo ng higit pang sakit na lunas mamaya, ang anestesista ay maaaring mag-usisa ng higit na kawalan ng pakiramdam sa pamamagitan ng epidural catheter. Ang pagpipiliang ito ay magagamit lamang sa ilang mga ospital. Pudendal block
- Ang ganitong uri ng labor-pain na kawalan ng pakiramdam ay injected sa perineal o vaginal area upang mabawasan ang lokalisadong sakit, madalas bago ang mga forceps o vacuum extraction o episiotomy (you ' Ang pakiramdam sa isang kalamnan o sa pamamagitan ng isang IV, mga narcotics tulad ng Demerol at Stadol ay ibinibigay sa mapurol na sakit sa paggawa at nagpapagana ng isang ina-to-maging sa magpahinga ng dalawa hanggang apat na oras upang mas mahusay na makayanan niya ang mga pag-urong. Ang mga narkotiko, na pumapasok sa daluyan ng dugo, ay hindi dapat bigyan ng masyadong malapit sa paghahatid dahil maaaring makaapekto sa reflexes ng mga bagong silang at paghinga. Tranquilizers.
- Mga bihirang, mga anti-anxiety tranquilizers ay ibinibigay upang matulungan ang mga nababahala na moms-to-be magpahinga sa panahon ng panganganak. Sila ay injected sa isang kalamnan o sa pamamagitan ng isang IV at simulan ang trabaho mabilis. Ang mga tranquilizer ay hindi nakapagpapawi ng sakit ng mga pag-urong, at ang ilang mga kababaihan ay hindi gusto ang dopey, na maantok ang pakiramdam nila sa kanila. Gayundin, dahil ang mga tranquilizer ay pumapasok sa daluyan ng dugo, ang sanggol ay makakaramdam ng ilang mga epekto ng gamot, gayon din, kaya't hindi sila dapat pangasiwaan ng masyadong malapit sa paghahatid. Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.
- Pangkalahatang kawalan ng pakiramdam - kapag natulog ka nang buo - ay bihirang ginagamit ang mga araw na ito upang mapawi ang sakit sa trabaho, maliban sa mga partikular na kaso para sa emergency surgical deliveries (kapag walang oras para sa epidural). Bumalik sa Pregancy Center.
