5 Mga Karaniwang PTSD Mito, Debunked |

PTSD ay nagpapakita ng isang paraan na natatangi sa bawat pasyente, na humahantong sa iba't ibang mga maling pagkaunawa tungkol sa kalagayan na maaaring maging mahirap para sa mga pasyente upang humingi ng tulong. Russuss Cobb / Getty Mga Larawan

Kung i-on mo ang balita, madalas kang makarinig tungkol sa post-traumatic stress disorder (PTSD) na tumutukoy sa mga beterano ng militar, ngunit sa katunayan, sinuman na nakaranas o nakasaksi ng nakakatakot, nakakagulat, o nagbabanta sa buhay Ang kaganapan ay maaaring bumuo ng kondisyon.

Sa mga tuntunin ng PTSD, maaaring mangyari ang trauma na maraming mga anyo. Maaaring ito ay isang aksidente sa kotse, isang sekswal na pag-atake, o isang pagsabog, halimbawa. Ang diagnosis ng PTSD ay kung ang mga sintomas - flashbacks, panlipunan pagkabalisa, at nightmares, bukod sa mga ito - magpumilit para sa isang buwan o higit pa at negatibong nakakaapekto sa araw-araw na buhay ng isang tao. (1)

Ang karanasan ng trauma ay medyo karaniwan. Mga 6 sa bawat 10 lalaki at 5 sa bawat 10 kababaihan sa Estados Unidos ay makakaranas ng hindi bababa sa isang trauma sa kanilang buhay. Higit pa rito, halos 7 hanggang 8 porsiyento ng kabuuang populasyon sa bansang ito ay magkakaroon ng PTSD sa ilang punto sa kanilang buhay. Sa anumang partikular na taon, 8 milyong tao ang iniulat na may PTSD sa Estados Unidos. (2)

Kung isinasaalang-alang kung gaano pangkaraniwan ang kalagayan, maaari kang magulat na ang PTSD ay nananatiling medyo hindi nauunawaan.

"Gusto kong sabihin maraming bagay na hindi palaging nauunawaan ng mga tao tungkol sa PTSD," sabi ni Tara Emrani, MD , isang clinical instructor ng psychiatry sa New York University Langone Health sa New York City. "Sa aking karanasan, ito ay isa sa mga kondisyon na may maraming hindi tamang mga palagay na lumulutang sa palibot nito."

Higit pa sa Emosyonal na Kalusugan

Ano ang mga Palatandaan at Sintomas ng PTSD, at Paano Ito Nasuspinde?

Narito ang limang karaniwang mga paksa na naniniwala ang mga tao tungkol sa PTSD - at kung bakit sila ay hindi totoo.

1. Ang mga Beterano ng Militar ang Mga Lamang na Kumuha ng PTSD

Kahit na hindi totoo ang katotohanan, ang paniniwala na ang PTSD ay nakakaapekto lamang sa mga beterano ng militar na nakaranas ng trauma na may kaugnayan sa digmaan ay nauunawaan. Pagkatapos ng lahat, ito ay noong 1980 - limang taon pagkatapos ng Vietnam War - na idinagdag ng American Psychiatric Association ang PTSD sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorder (pagkatapos ay sa ikatlong edisyon).

Siyempre, ang mga sintomas na nauugnay na ang kondisyon ay laging umiiral para sa mga taong nagdusa pagkatapos ng isang traumatiko kaganapan, ngunit ito ay ang unang pangkat na mabigyan ng diagnosis ng PTSD. (3)

Ang maling kuru-kuro na ito ay maaaring mapanganib. Ang isang tao na nakaranas ng trauma at nagpapakita ng mga sintomas ng PTSD ay maaaring hindi mapilit na maghanap ng diagnosis dahil hindi siya nasa militar at hindi iniugnay ang PTSD sa iba pang mga anyo ng trauma, sabi ni Ermani.

Sa katunayan, maaaring maapektuhan ng PTSD ang mga tao na nakaranas ng sekswal na pag-atake, mga taong nakaranas ng aksidente sa kotse at pag-atake ng mga terorista, at mga taong nagdusa sa pang-aabuso sa tahanan at namuhay sa mga pambansang sakuna.

Labag din sa popular na paniniwala, isang tao ay hindi kailangang harapin ang trauma na nagbabanta sa buhay upang bumuo ng PTSD. Halimbawa, ang tugon ng isang tao sa hindi inaasahang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring humantong sa PTSD. (4)

2. Ang PTSD ay isang Talamak na Kundisyon na Hindi Maaring Pangasiwaan nang epektibo

Isa pang alamat tungkol sa PTSD na ang sakit sa isip na ito ay hindi maaaring gamutin. Ito ay tiyak na mali. May mga hindi mabilang na paggamot na magagamit para sa mga tao na nakikitungo sa mga epekto ng isang traumatikong kaganapan. Ang National Institute for Mental Health ay nagbibigay ng isang pangkalahatang ideya ng ilan sa mga opsyon sa paggamot na ito. (4)

• Psychotherapy Psychotherapy ay kilala rin bilang "talk therapy." Ito ay nagsasangkot ng pagsasalita sa isang propesyonal sa kalusugan ng kalusugang, at maaaring maganap ang isa-sa-isang may psychiatrist o psychologist o sa isang setting ng grupo. Maaari mong gamitin ang pagpapahinga at mga kasanayan sa pamamahala ng galit upang harapin ang pagsusuri sa iyong reaksyon sa trauma. Ang isang therapist ay maaari ring magbigay sa iyo ng mga tip sa pagtulog, diyeta, at fitness upang matulungan kang baguhin ang iyong araw-araw na mga gawi sa pamumuhay.
• Ang therapy ng eksposisyon Ang ganitong uri ng psychotherapy ay kinabibilangan ng nakaharap at kinokontrol ang iyong mga takot. Ito ay nangangahulugan na ang isang therapist ay maaaring ilantad sa iyong trauma sa pamamagitan ng paggamit ng mental imagery ng trauma o pagbisita mo sa site ng isang traumatiko kaganapan.
• Cognitive processing Ito ay isa pang uri ng psychotherapy na naglalayong matulungan kang magkaroon ng kahulugan ng masamang mga alaala na nauugnay sa iyong trauma. Maaari kang makaramdam ng pagkakasala o kahihiyan tungkol sa iyong trauma, at tutulong sa iyo ng isang therapist na suriin muli kung bakit sa palagay mo.
• Mga Gamot Mga Antidepressant ay ang mga karaniwang gamot na ginagamit upang matulungan ang PTSD. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa iyong mga damdamin ng kalungkutan, galit, at pagkabalisa. Maaaring sila ay inireseta bilang karagdagan sa iyong mga sesyon ng psychotherapy. Laging tatanungin ang iyong doktor o healthcare provider para sa mga gamot at mga reseta na may pinakamaraming kahulugan para sa pamamahala ng iyong mga sintomas.