Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit ang mga Fad Diet at Plano ng Pagkawala ng Timbang ay Nagtataka
- RELATED: 10 Mahalagang Katotohanan Tungkol sa Metabolismo at Pagkawala ng Timbang
- 7 Calorie-Free Mga paraan upang Gantimpala ang Iyong Sarili para sa Pagbaba ng Timbang
Ang Espesyal na Ulat: Ang State of Women's Wellness 2017 na survey ay nag-aalok ng pananaw sa marami sa mga isyu sa kababaihan sa ating lipunan sa ngayon, mula sa stress sa pamamahala ng isang malalang sakit sa mga pakikibaka na may hindi sapat na pagtulog, pananalapi, ako "oras, at higit pa. Ngunit ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansin na takeaways mula sa mga resulta ng survey ay nagsiwalat na ang mga kababaihan sa itaas na mga alalahanin sa kalusugan ay may kinalaman sa timbang, body mass index (BMI), at laki ng baywang.
Sa partikular, 51 porsiyento ng mga kababaihan na sinuri ang nag-ulat ng mga isyung ito bilang mga pangunahing mga kadahilanan na nakakaapekto ang kanilang pang-unawa ng personal na kaayusan. Sa parehong oras, ang mga respondent ay nag-ranggo ng mga diets, detoxes, at mga programa sa pagbaba ng timbang bilang pagbibigay ng pinakamababang tulong sa kanilang kagalingan.
Bakit ang mga Fad Diet at Plano ng Pagkawala ng Timbang ay Nagtataka
Bilang isang mamamahayag na sumasaklaw sa mga diyeta at mga trend ng pagbaba ng timbang para sa higit sa tatlong taon, dati sa FoxNews.com at mula noong Hunyo sa Araw-araw na Kalusugan, alam ko nang walang alinlangan na ang mga Amerikano 'pagnanais na makamit ang isang mas mahusay na figure - alinman dahil sa pinaghihinalaang pagpapabuti sa pagpapahalaga sa sarili o potensyal na isang mas mababang panganib ng sakit - ay wala Bago ang isang poll ng 2016 Gallup ay nagpapahiwatig ng mas kaunting mga Amerikano na nais na mawalan ng timbang kaysa noong nakaraang taon, ang industriya ng pagbaba ng timbang ay nananatiling malakas: Market research firm Marketdata Enterprises tinatayang halaga nito sa halos $ 66 bilyon sa 2017. Matapos ang lahat, sa gitna ng isang media na puspos ng mga selfies ng Kim Kardashian posing na may naka-istilong detox teas at isang kultura na nahuhumaling sa mga supplement at fad diets upang makatulong sa pumantay sa laki ng iyong baywang, ito ay matigas upang labanan ang allur Para sa maraming mga Amerikano - kung saan 70 porsiyento ay sobra sa timbang o napakataba - ang layunin na mawalan ng timbang ay hindi na matamo, higit sa lahat dahil sa mababang halaga ng pagsunod, ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal
JAMA
RELATED: 10 Mahalagang Katotohanan Tungkol sa Metabolismo at Pagkawala ng Timbang
Mayroong ilang mga pahiwatig kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Ang isang meta-analysis ng 27 na pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2016 sa journal Pasyente Preference and Adherence ,
ay nagpapahiwatig na ang mga 61 porsiyento lamang ng mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring manatili sa mga popular na diet, ngunit ang mga may kinalaman sa pananagutan at Ang panlipunan suporta ay maaaring humantong sa mas mahusay na mga rate ng pagsunod. Gayunpaman, kung minsan kahit na malawak na tinanggap ang diyeta payo maaaring mabigo sa amin. Halimbawa, ang pagsusuri na inilathala noong Marso 2014 sa
Journal of Research sa Medikal na Mga Agham na natagpuan ang mga diyeta na itinuturing na malusog, na kinabibilangan ng pagkain ng pagkain na mababa sa mga carbs at taba, hindi laging maiwasan ang muling pagbaba ng timbang kapag nawala. > Anu-anong Kasangkapan ang Makatutulong sa Iyo upang Mawalan ng Timbang at Iwanan Ito? Ang mga natuklasan na ito ay nagtataas ng tanong: Ano ang tunay na susi sa malusog at napapanatiling pagbaba ng timbang na nakadarama sa atin ng mabuti at potensyal na pinatataas ang ating habang-buhay? Ang aming mga resulta sa pagsisiyasat ay nagpapakita na ang pagsagot sa mga tanong na ito ay maaaring maging mahalaga para sa pagpapagana ng higit pang mga kababaihan na maging maligaya at malusog sa kanilang sariling balat. RELATED: 5 Mga Detalye ng Pagkawala ng Timbang Mula sa Mayo Clinic Diet Ang aking koponan ay teeing up para sa 2018 bagong nilalaman sa mga sikat na diet upang subukan - o iwasan - depende sa iyong mga layunin sa kalusugan. Na, ang aming coverage ay nagpapakita na maaari kang kumuha ng ilang mga hakbang upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon para sa pagbaba ng timbang tagumpay at mapabuti ang iyong pakiramdam ng personal na kagalingan nang sabay-sabay. Kung bilang iyong sarili sa karamihan ng mga kababaihan na nakakaramdam ng diyeta at katawan-imahe woes Naapektuhan ang kanilang kalusugan, tingnan ang ilan sa aming pinakamataas na diyeta at mga artikulo sa pagbaba ng timbang sa ibaba. Kami ay tiwala na magbibigay sila ng suporta, mga tool, at mga mapagkukunan na kailangan mong gawing mas mahusay ang iyong pakiramdam mula sa loob.
7 Calorie-Free Mga paraan upang Gantimpala ang Iyong Sarili para sa Pagbaba ng Timbang
5 Diyeta Pagkawala ng Timbang at Paano Iwasan ang mga ito
Ay isang Mababang-Carb o Mababang-Fat Diet Mas mahusay para sa Timbang? Kapag Sinubukan mong Mawalan ng Timbang
9 Holiday Dessert Swaps Iyon I-save Mo Major Calories
Uhaw? Subukan ang Isa sa mga 9 Nage-refresh na Alternatibo sa Soda
5 Mga Palihim na Nagtataka na Naka-overeating - at Paano Itigil ang
4 Pagluluto Pagkakamali na Maaaring Maging sanhi ng Timbang Makapakinabang
