8 Mga dahilan para sa Dry, Itchy Skin sa Fall at Winter - Pana-panahong Gabay sa Healthy Living -

Anonim

Tulad ng mga dahon baguhin sa taglagas at taglamig, maaari mong mapansin ang mga pagbabago sa iyong balat pati na rin. Madali kang makagawa ng magaspang, tuyo, at makitid na balat sa panahon ng mas malamig na buwan, lalo na kung nakatira ka sa isang lugar kung saan nalalantad ka sa malamig, tuyo na hangin at malupit na hangin.

Ang pagpapalit ng paggamot sa pag-aalaga sa balat sa mga panahon ay makakatulong , sabi ni David E. Banks, MD, tagapagtatag at direktor ng Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery sa Mount Kisco, NY, at may-akda ng Beautiful Skin: Gabay sa Bawat Babae sa Pagtingin sa Kanyang Pinakamahusay sa Anumang Edad

8 Mga dahilan para sa Pana-panahong Dry Skin

Una, unawain kung bakit maaari kang magkaroon ng tuyong balat sa taglamig, at pagkatapos ay gumawa ng mga hakbang upang pigilan itong maging isang pana-panahong problema.

  1. Cold Ang hangin ay may mas mababa na kahalumigmigan kaysa sa mainit o mainit na hangin. "Ang malamig na hangin ay maaaring maging matindi ang pagpapatayo," sabi ni Dr. Banks. Upang mapanatili ang hangin sa taglamig mula sa pag-aalis ng iyong balat, mag-apply ng moisturizer araw-araw. Gumagana ang mga moisturizer sa pamamagitan ng pagla-lock ng tubig sa tuktok na layer ng iyong balat, kaya mag-apply pagkatapos ng bathing, habang ang balat ay pa rin ang basa. Sa panahon ng taglamig, ang mas mabibigat na losyon o cream ay maaaring makatulong sa iyong balat na panatilihin ang kahalumigmigan, lalo na para sa magaspang o sobrang tuyo na lugar. Malupit na hangin.
  2. Ang malakas na hangin ng taglamig ay maaaring mag-alis ng iyong balat ng mga natural na lipid nito, bahagi ng barrier ng balat at panatilihing malinis ang balat. Takpan ang proteksyon laban sa hangin sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero at scarf, at maglapat ng moisturizer na may sunscreen bago magsimula sa labas. Huwag kalimutan ang iyong mga salaming pang-araw, sabi ng mga bangko, na tumutulong na protektahan ang masarap na balat sa paligid ng iyong mga mata. Home, mainit na bahay
  3. Ang init sa iyong bahay, lalo na kung ito ay isang sapilitang hangin na sistema, ay maaaring maging mabuti. Upang malagpasan ang problemang ito, gumamit ng humidifier upang magdagdag ng moisture sa hangin. Kung hindi mo nais na i-install ang isang buong bahay na humidifier, hindi bababa sa isaalang-alang ang isang yunit para sa iyong silid-tulugan, at matulog sa pinto sarado kaya ang basa-basa na hangin ay hindi makatakas. Isang toasty na apoy. maging kaakit-akit na nag-aanyaya na umupo sa isang fireplace sa araw ng malamig na taglamig, ngunit "ang init mula sa toasty fire ay maaari ring mag-toast ng iyong balat," sabi ng mga bangko. "Patigasin ang patay na balat nang mas mabilis sa tuyo na init." Upang makatulong na maiwasan ang dry skin sa taglamig, huwag mag-ilaw ng apoy - o hindi man lamang manatili sa malayo mula sa glow nito, at limitahan ang iyong oras na nakaupo sa pamamagitan ng apoy. at paliguan.
  4. "Ang isang mainit na shower ay maaaring makaramdam ng mahusay kapag na-out ka sa malamig, tuyo na hangin sa buong araw," sabi ng mga bangko, "ngunit ito ay talagang napakasama para sa iyong balat." Upang pigilan ang iyong balat na maging tuyo, gumamit ng maligamgam sa halip na mainit na tubig. Kapag nag-shower ka, huwag gawin itong matagal - maghangad ng maximum na 10 minuto. Kung maligo ka, ang pagdaragdag ng ilang patak ng lavender o almond oil o colloidal (makinis na lupa) oatmeal sa tubig ay maaaring makatulong sa aliwin ang iyong balat. Ang iyong mga produkto ng paliligo ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba, masyadong. Huwag linisin ang mga produkto na maaaring tuyo ang balat, tulad ng mataas na alkalina at sabong panglaba. Pagkatapos, "gamitin ang iyong moisturizer sa loob ng isang minuto o kaya sa paglabas ng shower o paliguan, tulad ng mamasa-masa na skin traps ng tubig at mga kandado sa kahalumigmigan," Ang mga bangko ay nagdadagdag. Mga maiinit na inumin.
  5. Sa araw ng malamig na taglamig, Sino ang hindi nakakaramdam ng mainit na kape, mainit na tsokolate, o kahit mainit na toddy? Gayunpaman, ang kape at tsokolate ay naglalaman ng caffeine, at "ang caffeine ay maaring tuyo ang iyong balat mula sa loob," sabi ng mga bangko. At kung nag-inom ka ng mainit na toddy, magkaroon ng kamalayan na ang alkohol ay isang diuretiko at may dehydrating effect sa iyong katawan, masyadong. Sa halip, layunin na idagdag ang kahalumigmigan sa iyong balat mula sa loob pati na rin sa labas. "Mahalagang uminom ng maraming tubig at manatiling hydrated," sabi ng mga bangko. "Para sa bawat tasa ng caffeine o baso ng alak na inumin mo, siguraduhing uminom ka ng kahit isang baso ng tubig." Kahit na mas mabuti, palitan ang iyong kape o mainit na tsokolate na may isang saro ng chamomile o ibang herbal tea, na hindi naglalaman ng caffeine . Kasuutan ng taglamig.
  6. Ang lana ng lana sa lana na niniting para sa iyo ay maaaring maginhawa, ngunit maaari itong maging sanhi ng pangangati at iwanan ka ng itchy na balat. Pumili ng damit na gawa sa malambot na tela tulad ng koton o sutla sa halip. Kung kailangan mong magsuot ng lana panglamig para sa init, i-layer ito sa isang shirt na gawa sa koton o sutla upang hindi ito kuskusin laban sa iyong balat. Kung mayroon kang sensitibong balat, gumamit ng banayad, walang harang, hypoallergenic na detergent na paglalaba at maiwasan ang tela na malambot kapag nilalabhan ang iyong mga damit at linen. Ang araw.
  7. Karamihan sa mga tao ay nalalaman na ang araw ay maaaring makapinsala sa balat sa tag-araw kapag ito ang pinakamalakas, ngunit ang taglamig ng araw ay maaaring maging tulad ng damaging, Bangko sabi. "Kahit na hindi mo nararamdaman ang init ng araw, ang ultraviolet (UV) na mga ray ay naroroon pa rin, at samakatuwid ay nasa panganib ka pa rin para sa sun damage." Laging mag-aplay ng sunscreen kung pupunta ka sa labas sa araw, kahit na ang temperatura ay malapit o sa ibaba lamig. Gumamit ng sunscreen sa anumang nakalantad na lugar, lalo na ang iyong mga labi, na may SPF 30 o mas mataas. "Kahit na ito ay malamig at mahangin, pawis ka pa rin, kaya tandaan na muling mag-sunscreen," sabi ng mga bangko. Ang mga taglamig hangin at malamig na temperatura ay maaaring gumawa ng isang numero sa iyong balat. Ngunit maaari mong pigilan ang iyong balat mula sa pagkuha ng dry, itchy, at nasira kung regular mong moisturize, magsuot ng proteksiyon damit at sunscreen, at kumuha ng iba pang matalinong pag-iingat.
arrow